自我效能（Self-efficacy），用於衡量個體本身對完成任務和達成目標能力的信念的程度或強度。Bandura 在 1986 年所出版的「思想和行動的社會基礎」一書中， 將「自我效能感」定義為：「人們對於自己完成既定行為目標所需的行動過程的組織和執行能力的判斷」。

　　而在 1989 年的論述中又將「自我效能」描述為「人們對於他們能把握和控制那些會影響他們 生活的事件能力的信念」（p.1175）。換言之，「自我效能」意指一個人相信他有能力運籌各項資源以 完成某項特定任務的信念，它也是一種個人對自我表現能力的預期和信念（Pervin, Cervone, & John, 2005）。

(來源:引用蔡順良. (2008). 青少年多向度自我效能量表編製與驗證. 教育心理學報, 39, 105-126.)